剪刀腿（初学者）：锻炼指南、技巧、益处、方法、锻炼肌群、贴士与技巧
剪刀腿是一项基础核心训练，强调稳定性和控制力，是初学者强化腹部肌肉的极佳选择。这一自身体重动作模仿剪刀的运动轨迹，双腿交替交叉
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汉字：異 《汉语大字典》2720页 《康熙字典》763页 拼音：yì 部首：田 四角码：60801 仓颉：WTC 86五笔：lawu 98五笔：lawu 郑码：KIEO 统一码：7570 总
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